Schlagwort: Ruhe
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Wie man einschlafen kann – Nachtruhe versus Müdigkeit
Wenn Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, hilft Ihnen eine regelmäßige Schlafenszeit-Routine dabei, zur Ruhe zu kommen und sich auf das Bett vorzubereiten. Nur wenige Menschen schaffen es, sich an eine strenge Schlafenszeit-Routine zu halten. Für die meisten Menschen ist das kein großes Problem, aber für Menschen mit Schlaflosigkeit sind unregelmäßige Schlafenszeiten nicht hilfreich. Wie Sie […]
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